少精症要怎么预防

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　　少精症患者要如何预防？对面如今社会的高压力生活，与不健康的生活。很多男性都有不育的毛病，很多时候主要还是因为一些生活饮食的不规律，导致的生理性疾病。一旦出现少精症，大家就应该注意了，少精症是一种危害巨大的疾病，是不容忽视的，否则容易引起巨大的危害，那么怎么预防少精症的出现呢这就是我们今天要给大家解答的事情，下面就让成都曙光生殖健康医院的医生给大家解答清楚吧。

　　男性少精症的预防要怎么进行?

　　1、注意个人卫生：养成良好的个人卫生习惯，也能够帮助预防各种危害男性生育能力的疾病，像是流行性腮腺炎、传播疾病等。

　　2、避免高温：睾丸是一个很娇嫩的，温度太高的话，就会妨碍精子的产生。因此需要避免长时间骑自行车、泡热水澡等。

　　3、改变不良的习惯：如果想要预防这种疾病，我们建议男性朋友要改变不良习惯，同时注意戒烟戒酒，不吃太油腻的食物等。同时注意不要接触日常生活当中的物品等。

　　4、性知识的认识：对此应该掌握一定的性知识，了解男性生理特征还有保健知识，预知睾丸有不同于平时的变化，像是出现肿大、变硬等。

　　预防少精症要注意哪些方面

　　1、补锌：男子缺锌，会使性欲及性功能减退，精子数目下降，有些男子偏食挑食，不喜欢吃动物性食品，长期下来会使体内含锌量下降。

　　2、减少情绪影响：因家庭琐事夫妻不和，互相指责，双方终日处于忧郁或烦恼中，可直接影响机体的神经系统和内分泌功能，使睾丸生精功能发生紊乱，导致不育。

　　3、避免房事过频：房事过频会使每次射精精液中的精子量减少，假如每毫升精液中精子少于2000万个，怀孕的机会就会很小。

　　4、防辐射：辐射对人体的健康已被确定有明确的影响。小剂量的辐射会影响机体发育，大剂量的辐射可引起睾丸组织结构的改变，增加精子的畸形率，降低精子数目、密度。因此，男性平时应尽量减少与辐射源的接触，但也不必过度紧张。

　　5、避免睾丸高温：男性不育医生表示，高温对睾丸会产生损害。在动物实验中，将雄性动物置于38.5°C下55分钟后，其生养能力就会下降。因此在生活中，男性应尽量避免在高温环境中停留过长时间，如洗桑拿浴和用热水泡澡等。

　　6、戒烟、酒：男性不育医生指出，吸烟对精液的影响明显。吸烟者与非吸烟者相比，精液质量的各主要指标都显着降低，精子的畸形率升高，精液中白细胞数目增加。烟草中产生的尼古丁和多环芳香烃类化合物会引起睾丸萎缩和精子形态改变。